Le Programme Compétitif offre aux athlètes un programme personalisé orienté vers la compétition, toute en étant plaisant et défiant. Il est idéal pour les athlètes de tous âges et habiletés. Le Programme Compétitif est élaboré et structuré pour fournir les outils nécessaires à l'atteinte des objectifs uniques de chaque athlète. Il offre un support individualisé afin de saisir et adopter le plein potentiel de l'athlète, tout en étant développé autour de son mode de vie et son horaire.

• Individualisé : chaque programme est personnalisé et est créé pour atteindre vos objectifs personnels. Des séances d'entraînement sont détaillées spécifiquement selon votre niveau unique de conditionnement et vos limites de fréquence cardiaque à l'entraînement.
• Periodisé : chaque programme est planifié et développer en parallèle avec vos courses importantes et vos cycles d'entraînement. Le volume, l'intensité, de même que la force et la flexibilité, sont incorporés dans votre planification annuelle.
• Objectifs : des objectifs de compétitions et d'entraînement sont élaborés afin d'analyser et de planifier la saison à courts termes, et de mettre en perspective les objectifs à longs termes.
• Nutrition : une analyse nutritionnelle personnelle est complétée à partir du journal interactif afin d'optimiser la performance et la récuperation.
• Téléchargé : chaque programme est télécharger sur internet sous forme de cycles de quatres semaines. Chaque cycle inclut un plan détaillé des séances d'entraînement quotidiennes, des objectifs hebdomadaires et des séances d'entraînement clées.
• Interaction : chaque programme vous donne accès à un journal d'entraînement interactif, comprenant des indicateurs de rétablissement quotidiens. De plus, vous aurez accès à un journal nutritionnel vous permettant de déterminer de façon précise vos conditions optimales d'entraînement.
• Téléchargement : vous pouvez télécharger des données dans le journal interactif venant d'appareils tels que Power-Tap, SRM, Polar, Ergomo, Cateye, Computrainer, ainsi que Timex. Ceci permet une analyse rapide de séances d'entraînement spécifiques par votre d'entraîneur.
• Communication : la communication téléphonique mensuelle et l'interaction par courriel illimitée avec votre entraîneur permettent d'établir un environement idéal pour l'entraînement.

Frais du Programme Compétitif

1 sport @ $125.00 USD/Cycle de 4 semaines

Duathlon @ $150.00 USD/Cycle de 4 semaines 

Triathlon @ $175.00 USD/Cycle de 4 semaines

* Le Programme requiert un engagement initial de 16 semaines.

Inscription et questions: coaching@eperformance.ca

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